HAHOPI

Krise der Krankenkassen, unzufriedene Ärzte, teure IGeL-Leistungen - all das läßt erahnen, daß die Qualität der Gesundheitserhaltung und Krankenversorgung nicht steigt. Ganz im Gegenteil. Doch wohin mit all den Fragen und den gewonnenen Erfahrungen rund um die Gesundheit. Das Portal www.blog-der-gesundheit.com bietet Ihnen die Möglichkeit, mit anderen auszutauschen. Die Vielfältigkeit der Themen ist der Vielfältigkeit der Lebenssituatioen angepasst. Auf www.blog-der-gesundheit.com finden Sie für Ihre Anliegen das passende Forum. Im Blog können Sie sich austauschen, diskutieren, Rat suchen und geben. Hier finden Sie Anregungen von Menschen für Menschen. Mit diesen Anregungen sind Sie unabhängig von der verfügbaren Zeit Ihres Heilpraktikers oder Arztes. Sie verschaffen sich selbst einen Überblick und werden dabei auf Gleichgesinnte treffen, die wie Sie, Hilfe und Erfahrungsberichte zu den für Sie gerade aktuellen Themen rund um die Gesundheit suchen und bieten. Ein Besuch auf www.blog-der-gesundheit.com wird Ihnen all die Anregungen geben, die Sie benötigen für ein kritisches Arztgespräch, für die Auswahl der besten Gesundheitsvorsorgemaßnahmen und für ein Leben in Balance. Teilen Sie Ihre eigenen Erfahrungen anderen mit und lassen Sie sich inspirieren von den vielen Ideen rund um die Gesundheit, die Sie auf www.blog-der-gesundheit.com. Ein Besuch lohnt sich immer und ist - garantiert - auch ohne Rezept und Voranmeldung erhältlich und ohne Anfahrt und Wartezeiten sofort verfügbar.

Für die Entstehung von Stress gibt es viele unterschiedliche Ursachen und Entstehungsgründe. Wichtig ist, dass entstandener Stress wieder abgebaut wird, um physische und psychische Folgeerkrankungen zu vermeiden. Das wohl effektivste Mittel zur Stressbewältigung ist Sport. Das angenehme und entspannte Gefühl, das man beispielsweise nach einem lockeren Waldlauf erfährt hat einfache Ursachen. Durch Stress werden die sogenannten Stresshormone Adrenalin Noradrenalin und Dopamin freigesetzt - die Ursache für das Gefühl der Unausgeglichenheit. Körperliche Aktivität baut die Stresshormone ab und sorgt somit für das Wiedererlangen des physio-physischen Gleichgewichts.

Wichtig ist jedoch die Intensität der körperlichen Aktivität zu beachten. Intensive körperliche Belastungen signalisieren dem Körper einen Stresszustand und forcieren die Produktion von Stresshormonen, was einer Stressbewältigung entgegenwirkt bzw. noch mehr Stress aufbaut. Das optimale Mittel zur Stressbewältigung und Stressabbau sind also lockere Waldläufe bei einem realtiv niedrigen Puls. Als Faustformel gilt, dass der Puls ca. 70 % der maximalen Herzfrequenz annehmen sollte. Die maximale Herzfrequenz für Männer lautet 220 - Lebensalter. Die maximale Herzfrequenz für Frauen lautet 226- Lebensalter. Für eine 40 jährige Frau, wäre die maximale Herzfrequenz 226 - 40 = 186 Schläge pro Minute. Der optimale Trainingspuls für Stressbewältigung liegt bei ca. 130 Schlägen pro Minute. Die heutigen Arbeitsverhältnisse unterstützen den Aufbau von Stress und lassen kaum Freiraum, Stress während der Arbeit abzubauen.

Fazit: Ziehen Sie morgens, nach der Arbeit oder in der Mittagspause Ihre Laufschuhe an und machen Sie einen kleinen Abstecher in den Wald oder ins Fitnessstudio. Das positive Gefühl im Anschluss lässt die Papierberge auf dem Schreibtisch sofort viel kleiner erscheinen.

Als Schwangere kennen Sie das vielleicht: mit dem wachsenden Bauch wird auch der Kreislauf zunehmend belastet. Manchmal ist man den ganzen Tag auf den Beinen und hat wenig Zeit sich einmal auszuruhen oder zu entspannen. Müssen Sie lange sitzen oder stehen? Dann kann es sein, dass sich die Venen in den Beinen weiten und das Blut in die Beine zurückfließt. Die Folge sind müde und schwere Beine. Die Füße können anschwellen und Krampfadern die Folge sein, die eventuell auch nach der Schwangerschaft nicht wieder verschwinden. Um diesen Symptomen und Folgen vorzubeugen und die Venen zu unterstützen, gibt es Stützstrümpfe in der Schwangerschaft. Diese haben nichts mehr mit altmodischen Omastrumpfhosen zu tun:

Es gibt sie in schicken und dezenten Farben, z.Bsp. anthrazit oder schwarz und sogar in weiß - ideal, wenn man noch heiraten will, vor der Nachwuchs auf die Welt kommt. Stützstrümpfe in der Schwangerschaft können Sie sich von Ihrem Arzt empfehlen oder verschreiben lassen. Er kann genau feststellen und messen, welche Strümpfe richtig für Sie sind. Es ist wichtig, dass die Stützstrümpfe in der Schwangerschaft perfekt sitzen, denn nur so können sie ihre Aufgabe erfüllen und die Venen entlasten. Aber auch in Sanitätsfachgeschäften, im Fachhandel oder bei Ihrer Hebamme können Sie sich ausführlich beraten lassen, auch darüber, wie man die Stützstrümpfe am besten anzieht. Waschen sollte man die Stützstrümpfe am besten mit der Hand oder im 30 Grad Schonwaschgang.

Wenn die kirchliche Trauung vorüber ist und die Braut abends auf die Hochzeitsfeier geht, dann möchte sie ein Kleid tragen, welches schick ist, aber dennoch nicht so pompös wirkt, wie das Brautkleid, welches sie bei ihrer Trauung getragen hat. Besonders gut eignen sich hierfür Cocktailkleider, schön fallende Abendkleider und für ganz Mutige die Minikleider a’ la das “Kleine Schwarze”. Die richtige Braut Abendmode sollte jedoch zur Hochzeit und zur Feierlichkeit passen. Kleine Accessoiries sind daher erlaubt. Denn am Hochzeitstag muss alles genau abgestimmt sein. Die richtige Farbe des Kleides, der richtige Schmuck und die passenden Schuhe. Neben einem bequemen Kleid sollte man gerade auf bequeme Schuhe achten, denn es wir viel getanzt und eventuell muss sich auch diversen Hochzeits- Spielen unterziehen. Die aktuelle Braut Abendmode lässt kaum Wünsche offen. Ob man es nun edel mag und weiterhin traditionell in Weiß gehen möchte oder ob man wie eine Diva erscheinen möchte, der Handel bietet heute eine riesige Auswahl an Kleidern und Accsessoiries. Auch eine Art Kombimode ist stark im Kommen. So gibt es schon Brautkleider, welche so fallen, dass man sie auch zu späteren Anlässen tragen kann und sie nicht einfach Jahre lang in einem Schrank oder Koffer vor sich hin liegen. Für welche Art von Braut- und Abendmode sich die werdende Ehefrau nun entscheidet, liegt aber bei jeder selbst. Doch eines ist sicher, sie sollte sich für eine Möglichkeit entscheiden, denn die Braut steht im Mittelpunkt.

Etwa 4 Millionen Deutsche sind von einer Diabetes-Erkrankung betroffen. Je nach Krankheitstyp hat die Bauchspeicheldrüse ihre Arbeit teilweise oder komplett eingestellt. Entsprechend unterschiedlich fällt die medizinische Behandlung aus, die aus Medikamenten oder dem Spritzen von Insulin bestehen kann. Als Betroffene sind Sie in jedem Fall auf die regelmäßige Messung Ihres Blutzuckerspiegels angewiesen. Insulinpflichtige Diabetiker machen von der Höhe des Blutzuckers die Insulindosis abhängig. Bei Patienten die nur mit Tabletten behandelt werden, genügt die Blutzucker-Kontrolle in regelmäßigen Abständen, um die Entwicklung der Erkrankung zu überprüfen und eventuelle Über- oder Unterzuckerzustände zu erkennen.

Für die Messung des Blutzuckers sind Blutzucker Teststreifen zwingend erforderlich. Wenn Sie Ihren Diabetes bisher ohne Insulin behandeln, wird Ihnen Ihre gesetzliche Krankenversicherung die Kosten für die Blutzucker Teststreifen nicht erstatten. Das ist nicht nur ärgerlich sondern kostet Sie bares Geld. 50 Teststreifen kosten in einer örtlichen Apotheke im Schnitt ca. 30 Euro. Wenn Sie zu den insulinpflichtigen Diabetikern gehören muss die Kasse die Kosten für die Blutzuckerbestimmung erstatten. Häufig kommt es jedoch zu Problemen mit dem behandelnden Arzt, der sich aus Budgetgründen weigert, die benötigte Menge an Teststreifen zu verschreiben. In diesem Fall sollten Sie mit Ihrer Krankenkasse sprechen oder den Arzt wechseln. Durch die gezielte Suche im Internet können Sie die benötigten Blutzucker Teststreifen zu günstigeren Preisen erwerben. Neben den besonders günstigen Angeboten von Versandapotheken werden Sie bei eBay die besten Preise finden.